چاقی و بیماریها
رسیدن به تناسب اندام نیازمند اصلاح شیوه زندگی است و اصلاح شیوهی زندگی جز با تغذیه مناسب، فعالیت بدنی و دوری از استرس حاصل نمیشود
- شیوع بیماریهای قلبی-عروقی در افراد چاق در مقایسه با اشخاص دارای وزن طبیعی 5 برابر بیشتر است.
- گزارش شده است 25 تا 35 درصد از سرطانهای سینه، روده بزرگ و مری به دلیل عدم تحرک و چاقی است.
- علاوه بر این چاقی میتواند مشکلات دیگری از جمله بیماری کیسه صفرا و سندروم متابولیک را به وجود آورد.
شروع سندروم متابولیک دارای علائمی مانند:
- چاقی به ویژه چاقی شکمی (چاقی سیبی شکل)
- افزایش فشار خون
- کبد چرب
- سطوح افزایش یافته تری-گلیسرید (TG) و سطوح پایین کلسترول خوب (HDL) در خون
- مقاومت به انسولین
- تخمدان پلی کیستیک
چاقی می تواند نه تنها باعث عوارض جسمی می شود بلکه باعث عوارض روانی و اجتماعی نیز منجر شود ، از جمله عزت نفس پایین و افسردگی غنی بودن رژیم مدیترانهای از ترکیبات فعال زیستی با تاثیرات آنتیاکسیدان و ضدالتهابی، ممکن است باعث محافظت از سیستم عصبی شود و آسیب اکسیداتیو و ایسکمی مغزی را کاهش دهد. این اثر آنتیاکسیدانی احتمالا میتواند در کاهش التهاب و کاهش افسردگی و اضطرابموثر باشد.