چاقی و بیماری‌ها

Doctor Information

نویسنده:

دکتر محمدرضا ربیعی

What's Mediterranean Diet?

رسیدن به تناسب اندام نیازمند اصلاح شیوه زندگی است و اصلاح شیوه­ی زندگی جز با تغذیه مناسب، فعالیت بدنی و دوری از استرس حاصل نمی­شود

  • شیوع بیما‌ری‌های قلبی-عروقی در افراد چاق در مقایسه با اشخاص دارای وزن طبیعی 5 برابر بیشتر است.
  • گزارش شده است 25 تا 35 درصد از سرطان‌های سینه، روده بزرگ و مری به دلیل عدم تحرک و چاقی است.
  • علاوه بر این چاقی می‌تواند مشکلات دیگری از جمله بیماری کیسه صفرا و سندروم‌ متابولیک را به‌ وجود آورد.

شروع سندروم متابولیک دارای علائمی مانند:

  • چاقی به ویژه چاقی شکمی (چاقی سیبی شکل)
  • افزایش فشار خون
  • کبد چرب
  • سطوح افزایش یافته تری-گلیسرید (TG) و سطوح پایین کلسترول خوب (HDL) در خون
  • مقاومت به انسولین
  • تخمدان پلی کیستیک

چاقی می تواند نه تنها باعث عوارض جسمی می شود بلکه باعث عوارض روانی و اجتماعی نیز منجر شود ، از جمله عزت نفس پایین و افسردگی غنی بودن رژیم مدیترانه‌ای از ترکیبات فعال زیستی با تاثیرات آنتی­اکسیدان و ضد­التهابی، ممکن است باعث محافظت از سیستم عصبی شود و آسیب اکسیداتیو و ایسکمی مغزی را کاهش دهد. این اثر آنتی­اکسیدانی احتمالا می­تواند در کاهش التهاب و کاهش افسردگی و اضطرابموثر باشد.

What's Mediterranean Diet?